Postupné zvyšování objemu tréninku je klíčové pro zajištění dlouhodobého pokroku ve sportu a prevenci zranění. Ať už se připravujete na závod, nebo chcete zlepšit svou …
Jak začít s postupným zvětšováním objemu tréninku
Jak začít s ultra trailem? – s rozumem
Ultra trail běhy jsou fascinující výzvou, která přitahuje běžce z celého světa. Tyto závody, které překračují běžné vzdálenosti maratonů, se často konají v náročných terénech, …
Jak se pohybovat v horách – Praktický průvodce pro ultra trail závody
Pohyb v horách je pro každý ultra trail závod klíčovou dovedností. Nejde jen o rychlost, ale i o efektivitu, strategii a schopnost přizpůsobit se náročným …
Co je to ultra trail? Kompletní průvodce světem extrémního běhu v horách
Pokud se pohybujete ve světě běhu, možná jste už narazili na pojem ultra trail. Tento druh závodů láká odvážné běžce, kteří se nebojí extrémních vzdáleností, …