Správně sbalený běžec je na ultra trailu půl cesty k úspěchu. Bezpečnost a komfort na dlouhé trase jsou klíčové, a proto organizátoři často stanovují povinnou …
Co sbalit na závod? Povinná vs. doporučená výbava
Jak důležitá je obuv pro ultra trail a jak ji správně vybrat?
Běhání na dlouhé vzdálenosti v náročném terénu, jako je ultra trail, je skutečnou výzvou. Správná obuv je v tomto případě zásadní nejen pro komfort, ale …
Běhání v zimě. Jak se namotivovat?
Běhání v zimě může být výzvou, ale s několika správnými strategiemi se můžete motivovat a udržet si pravidelný tréninkový režim i v chladném období. ❄️🏃♂️ …
Nejlepší Skyrace závody v Česku: Extrémní výzvy v horách
Skyrace závody patří k těm nejtvrdším běžeckým disciplínám – kombinují prudké výběhy a technické seběhy v horském terénu. Oproti klasickým trailovým závodům se vyznačují vysokým …
Jak vybrat ultra trailové hole? Kompletní průvodce pro běžce v horách
Ultra trailové hole jsou jedním z nejdůležitějších doplňků pro běh v horách. Pomáhají rozložit zátěž mezi ruce a nohy, poskytují stabilitu v náročném terénu a …
Jak vybrat běžeckou vestu na ultra trail? Kompletní průvodce
Ultra trailové závody a dlouhé běhy v horách vyžadují správné vybavení, a jedním z klíčových prvků je běžecká vesta. Správně zvolený model zajistí pohodlné nošení …
Nejznámější ultra trail závody na světě: Výzvy pro skutečné vytrvalce
Ultra trail běh patří mezi nejnáročnější sportovní disciplíny na světě. Spojuje běh v přírodě s extrémním převýšením, náročným terénem a často i nevyzpytatelnými povětrnostními podmínkami. …
Energetické gely – Jak vybrat a kdy používat?
Energetické gely jsou nedílnou součástí výbavy mnoha běžců, ať už jde o silniční maratony nebo náročné ultra trail závody. Správná volba a načasování jejich použití …
Silový trénink v přípravě pro ultratrail závody – jak je důležitý?
Ultratrail není jen o běhání. Kilometry v terénu prověří nejen tvou vytrvalost, ale i sílu a stabilitu celého těla. Pokud chceš být rychlejší, odolnější a …