Ultra trail sezóna je dlouhá a náročná, a proto je důležité si hned na začátku správně nastavit cíle. Ať už jsi zkušený běžec nebo teprve …
Jak si správně nastavit cíle pro ultra trail sezónu?
Encyklopedie
Regenerace po ultra trail závodech – jak se dostat zpět do formy
Ultra trail závody jsou extrémně náročné nejen fyzicky, ale i psychicky. Po dokončení takového závodu je klíčové dát tělu i mysli dostatek času na zotavení. …
Co sbalit na závod? Povinná vs. doporučená výbava
Správně sbalený běžec je na ultra trailu půl cesty k úspěchu. Bezpečnost a komfort na dlouhé trase jsou klíčové, a proto organizátoři často stanovují povinnou …
Jak důležitá je obuv pro ultra trail a jak ji správně vybrat?
Běhání na dlouhé vzdálenosti v náročném terénu, jako je ultra trail, je skutečnou výzvou. Správná obuv je v tomto případě zásadní nejen pro komfort, ale …
Běhání v zimě. Jak se namotivovat?
Běhání v zimě může být výzvou, ale s několika správnými strategiemi se můžete motivovat a udržet si pravidelný tréninkový režim i v chladném období. ❄️🏃♂️ …
Jak vybrat ultra trailové hole? Kompletní průvodce pro běžce v horách
Ultra trailové hole jsou jedním z nejdůležitějších doplňků pro běh v horách. Pomáhají rozložit zátěž mezi ruce a nohy, poskytují stabilitu v náročném terénu a …
Jak vybrat běžeckou vestu na ultra trail? Kompletní průvodce
Ultra trailové závody a dlouhé běhy v horách vyžadují správné vybavení, a jedním z klíčových prvků je běžecká vesta. Správně zvolený model zajistí pohodlné nošení …
Jak začít s ultra trailem? – s rozumem
Ultra trail běhy jsou fascinující výzvou, která přitahuje běžce z celého světa. Tyto závody, které překračují běžné vzdálenosti maratonů, se často konají v náročných terénech, …
Jak se pohybovat v horách – Praktický průvodce pro ultra trail závody
Pohyb v horách je pro každý ultra trail závod klíčovou dovedností. Nejde jen o rychlost, ale i o efektivitu, strategii a schopnost přizpůsobit se náročným …
Co je to ultra trail? Kompletní průvodce světem extrémního běhu v horách
Pokud se pohybujete ve světě běhu, možná jste už narazili na pojem ultra trail. Tento druh závodů láká odvážné běžce, kteří se nebojí extrémních vzdáleností, …