Redakce Běhání ultra trailů není jen o fyzické kondici, ale také o mentální síle, vytrvalosti a schopnosti překonávat vlastní limity. Pokud hledáš inspiraci a motivaci, knihy o ultra běhání ti mohou otevřít nový pohled na svět dlouhých tratí a pomoci ti lépe pochopit, co se odehrává v hlavě běžce během stovek kilometrů v horách. Tady jsou některé z nejlepších knih, které by neměly chybět v knihovně žádného trailového běžce.
Obsah článku
- 1️⃣ „Born to Run“ – Christopher McDougall
- 2️⃣ „Eat & Run“ – Scott Jurek
- 3️⃣ „Finding Ultra“ – Rich Roll
- 4️⃣ „North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail“ – Scott Jurek
- 5️⃣ „Let Your Mind Run“ – Deena Kastor
- 6️⃣ „Ultra Marathon Man“ – Dean Karnazes
- 7️⃣ „Relentless Forward Progress“ – Bryon Powell
- Závěr: Inspirace, která tě posune dál 🏔️🏃♂️
1️⃣ „Born to Run“ – Christopher McDougall
Tato kultovní kniha změnila pohled na běhání po celém světě. Autor se vydává do Mexika, kde objevuje tajemství Tarahumarských běžců, kteří zvládají extrémně dlouhé vzdálenosti v jednoduchých sandálech a s úsměvem na tváři. Kniha nejen inspiruje, ale také přibližuje filozofii přirozeného běhu.
2️⃣ „Eat & Run“ – Scott Jurek
Legenda ultra běhání Scott Jurek sdílí svůj příběh, ve kterém spojuje rostlinnou stravu s extrémní vytrvalostí. Kniha je skvělou kombinací biografie a praktických tipů, jak se stravovat a přemýšlet jako ultra běžec. Navíc obsahuje skvělé recepty, které můžeš zařadit do svého jídelníčku.
3️⃣ „Finding Ultra“ – Rich Roll
Bývalý alkoholik a obézní muž se ve čtyřiceti letech rozhodne změnit svůj život a stane se jedním z nejlepších vytrvalostních sportovců na světě. Kniha je silným příběhem o změně, disciplíně a překonávání hranic, který tě nakopne k větším výkonům.
4️⃣ „North: Finding My Way While Running the Appalachian Trail“ – Scott Jurek
Scott Jurek v této knize popisuje svůj pokus o překonání rychlostního rekordu na Appalachian Trailu. Přináší nejen úžasné příběhy z této 3 500 km dlouhé cesty, ale i pohled do mysli vytrvalostního běžce, který bojuje se svým tělem i hlavou.
5️⃣ „Let Your Mind Run“ – Deena Kastor
I když se kniha soustředí spíše na silniční běh, přináší obrovské množství mentálních strategií, které lze využít i v ultra trailu. Olympionička Deena Kastor popisuje, jak síla pozitivního myšlení změnila její kariéru a může změnit i tvůj přístup k tréninku.
6️⃣ „Ultra Marathon Man“ – Dean Karnazes
Dean Karnazes je jednou z největších ikon ultra běhu. Jeho příběh o tom, jak se z kancelářského pracovníka stal běžcem, který zvládne 50 maratonů ve 50 státech za 50 dní, je naprosto fascinující a neuvěřitelně motivační.
7️⃣ „Relentless Forward Progress“ – Bryon Powell
Praktická příručka pro každého, kdo se chce pustit do ultra trail běhání. Obsahuje rady ohledně tréninku, výživy, vybavení i mentální přípravy. Skvělá volba pro začátečníky i zkušené běžce.
Závěr: Inspirace, která tě posune dál 🏔️🏃♂️
Ať už jsi začátečník nebo zkušený ultra běžec, tyto knihy ti pomohou najít motivaci, nové strategie a inspiraci k dalším běžeckým výzvám. Čtení příběhů těch, kteří už zvládli neuvěřitelné výkony, může být přesně tím, co tě posune přes další krizi v tréninku nebo na závodě. Tak kterou z těchto knih si přečteš jako první? 📖🔥
