Redakce Když přijde řeč na výběr ultra trailových bot, narazíš na dva hlavní tábory – zastánce minimalistických bot a milovníky polstrované obuvi. Která volba je ta správná? Odpověď není tak jednoznačná, protože každý styl má své výhody i nevýhody. Podíváme se na ně blíže, aby sis mohl/a vybrat to nejlepší pro svůj ultra trail.
Obsah článku
Minimalistické boty 🦶
Minimalistické boty se vyznačují tenkou mezipodešví, malou nebo žádnou dropovou hodnotou (rozdíl mezi patou a špičkou) a vysokou ohebností.
Výhody: ✅ Posilují svaly nohou a zlepšují přirozenou mechaniku běhu ✅ Umožňují lepší kontakt s terénem ✅ Lehké a většinou větratelnější
Nevýhody: ❌ Vyžadují postupný přechod, aby nedošlo ke zranění ❌ Méně ochrany před ostrými kameny a tvrdým dopadem ❌ Nevhodné pro běžce se slabší biomechanikou
Polstrované boty 🏔️
Polstrované boty nabízejí silnější mezipodešev, vyšší drop a více tlumení, což pomáhá při dlouhých bězích.
Výhody: ✅ Lepší tlumení nárazů, ideální pro dlouhé vzdálenosti ✅ Chrání před tvrdým povrchem a ostrými kameny ✅ Vhodněší pro začátečníky a běžce s bolestmi kloubů
Nevýhody: ❌ Méně přímého kontaktu s terénem ❌ Vyšší hmotnost ❌ Mohou podporovat neefektivní styl běhu
Co si vybrat? 🤔
Volba mezi minimalistickými a polstrovanými botami záleží na tvém stylu běhu, zkušenostech a terénu, ve kterém běžíš.
➡️ Pokud jsi zkušený běžec s dobrou technikou a silnými nohami, minimalistické boty ti mohou pomoci zlepšit přirozenou mechaniku běhu.
➡️ Pokud hledáš větší pohodlí, ochranu a chceš snížit zátěž na klouby, polstrované boty budou lepší volbou. Nakonec to nejdůležitější je, abys boty vyzkoušel/a na různých typech terénu a zjistil/a, co ti nejlépe sedí! 🏃♂️💨
