Každý ultra trail běžec to zažil – chvíli běžíš, všechno šlape, nohy jedou, hlava je v pohodě… a najednou BUM. Přichází krize. Někdy pomalu a …
Krize na trati: Jak poznat, že ti dochází energie nebo hydratace?
Závod
DNF (Did Not Finish) – jak se s tím vyrovnat a poučit se?
DNF – tři písmena, která žádný běžec nechce vidět u svého jména. Přesto se s nimi dříve či později setká každý ultra trail běžec. …
Regenerace po ultra trail závodech – jak se dostat zpět do formy
Ultra trail závody jsou extrémně náročné nejen fyzicky, ale i psychicky. Po dokončení takového závodu je klíčové dát tělu i mysli dostatek času na zotavení. …